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它被誉为蔬菜之王,很多人都不知道,减肥食材

2019-02-28    

大家都晓得芦笋味道鲜美,营养价值丰富,却不知道它富含纤维素,热量极低,可能有效的排脂减脂,是减肥人士跟健身人士的福音。芦笋的叶酸含量丰富,孕妈妈吃了,可以促进宝宝大脑发育。

配料:

2.虾剥皮,用刀切开虾背,取出虾线

芦笋是世界十大名菜之一,也享有蔬菜之王的美誉。当初在咱们的餐桌上也时常能见到它的身影。

烹饪步骤:

3.加一点盐,料酒,胡椒粉腌制十分钟左右

芦笋个别凉拌、清炒都能够,今天给大家推荐一道清炒芦笋虾仁,Q弹爽口的虾肉,配上鲜嫩可口的芦笋,吃一口,简直幸福感爆棚,要减肥的小姐姐们,可以试着做给自己吃。清炒芦笋虾仁

1.准备芦笋跟虾

芦笋半斤、虾适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、玉米油适量